![]() -10 bonnes raisons (sur cette page) pour adopter le régime Méditerranéen.Régime- Nutrition - Lipides - Alimentation Quelques bons lipides sont montrés ici
Acide gras -
-Traquer les sucres cachés.
Reconnaitre les sucres libres dans nos aliments est de porter attention à la
liste des ingrédients. Plus un sucre se retrouve en grande quantité dans un
aliment, plus il apparaîtra au début de la liste des ingrédients.
Sucre libre - sucre intrinsèques Les études scientifiques nous démontrent qu’une consommation plus faible en sucre chez l’adulte est associée à un poids moins élevé et qu’une augmentation du sucre dans l’alimentation est associée à une augmentation du poids. La consommation excessive de sucre est également associée à d’autres
problèmes de santé comme le diabète, l’hypercholestérolémie, les maladies du
cœur, l’AVC, le cancer et les caries dentaires.
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